Mentale Pause
Basis für einen mentalen Idealzustand
Hier findest du zahlreiche Anleitungen zu fundierten Techniken zur mentalen Regulation. Denn: Wir können unsere Bewertung der Realität, und damit unsere Geisteshaltung selbst, aktiv beeinflussen. Geisteshaltung ist kein Zufallsprodukt, sondern steuer- und regulierbar. Und auch hier gilt: die Übung macht den Meister! Je öfter man die verschiedenen Übungen macht desto schneller und effektiver kommt man in den mentalen Idealzustand.
Mentale Entspannungspause
Mentale Selbstkompetenz
Mentale Aktivierungspause
3 Gründe für die mentale Pause
Stress
reduzieren
Die mentale Entspannungspause Hilft den Lehrlingen mit Stress umzugehen und lässt Ruhe im Klassenzimmer einkehren
Aufmerksamkeit
erhöhen
Die mentale Aktivierungspause erhöht Konzentration und Aufmerksamkeit, wenn die Akkus erschöpft sind
Ängste
nehmen
Die mentale Selbstkompetenz hilft den Lehrlingen sich vor anstehenden Ereignissen wie Lehrabschlussprüfung oder Vorstellungsgespräch in eine ideale Geisteshaltung zu bringen
